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3 micro-routines pour apaiser votre stress en moins de 7 minutes
Des outils concrets pour vous sentir mieux dès aujourd'hui
Il y a des jours où on aimerait juste pouvoir appuyer sur pause. Respirer un peu et sentir son corps se détendre...
3 micro-routines simples et accessibles :
🌿Routine du réveil en douceur (5-7 minutes)
Pour commencer la journée en prenant soin de soi
🌿La technique du RESET (90 secondes)
Votre bulle d'oxygène à pratiquer n'importe où
🌿Routine du soir reconnaissante (3-5 minutes)
Pour terminer la journée sur une note positive
"Ce petit livret m'a vraiment aidée. La routine du matin a changé ma façon de commencer mes journées. Je me sens plus calme et plus préparée."
— Marie, enseignante et maman
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Life Boost Courses est une plateforme d’e-learning dédiée à l’épanouissement personnel. Elle propose des parcours en ligne pensés pour aider chacun à évoluer, se redécouvrir et reprendre sa vie en main, dans la vie comme au travail.
Modules ciblés, programme complets, kits d’outils pratiques… chaque contenu est conçu pour être clair, accessible et facile à suivre, quels que soient le rythme et les aspirations de chacun.
Pas de discours vague ni de promesses creuses.
Juste des ressources concrètes, progressives et efficaces pour avancer à son rythme, retrouver l’équilibre, et construire une vie plus alignée avec soi-même.
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